夜中に全然寝ない新生児…夜泣きと付き合うコツ

「夜泣き」とは、原因不明の号泣や不機嫌のことを言い、新生児のための言葉ではありません。新生児が夜中に何度も起きて泣くことを「夜泣き」と表現する人もいますが、これは間違いです。

そもそも、新生児の赤ちゃんに昼と夜の区別というのはまだありません。大体３ヶ月くらいになると、昼夜の区別がついてきたり生活のリズムができてきたりするもの。

なので新生児のうちは夜中に赤ちゃんが何度も泣いたり、パッチリ目を覚ましてしまっても付き合ってあげるしかないのです。おっぱいを飲ませてすぐに眠れる場合は、添い乳で寝かせてしまえばOKです。

ミルクの場合は、授乳が終わったらおしゃぶりに切り替えて寝かせても良いでしょう。お母さんにも赤ちゃんにも負担やストレスの掛からない方法を探し、乗り切っていきましょう。

夜泣きと上手に付き合おう

新生児は夜泣き…ではありませんが、夜中に泣いたりパッチリ目を覚ますことが普通にあります。

お母さんのお腹の中は、ほとんど暗さが昼夜で変わりません。今昼か夜かを判断することなどまだまだできなくて当然。

すると、お母さんが根気良くつきあってあげる以外に乗り切る方法ないのです。

とは言っても、夜中に泣いて起こされるのを毎日繰り返すのは疲れますし、ストレスも溜まりますよね。なるべくストレスなく新生児の夜泣きに付き合う方法を考えてみましょう。

まず「何で寝ないの？」「何で泣くの？」と思わないこと。頭では分かっているけど…という反論が聞こえてきそうですが「思い通りにならない」ということはとても大きなストレスになるものです。

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赤ちゃんが泣いても、寝なくても「これが当然の反応」「新生児なのだから当たり前」と開き直って考えなければやっていけません。泣き止まないことに「どうしよう・・・」と焦ったりするのも禁物です。

そのためには赤ちゃんがいくら泣いても良い工夫をする必要があります。例えば、他の家族に泣き声が聞こえ難い場所に移動するとか、アパートの他の部屋と隣接しない場所に行くなど。

周囲からの反応が気になって、「早く寝かせなくちゃ！」と思って焦るお母さんは多いんですよ。もちろん、新生児だけでなく赤ちゃんであれば夜泣きは永遠のテーマですからね。

お母さんもリフレッシュすること

新生児の間は赤ちゃんが夜中に泣いても仕方ない、そう割り切ることが大事だとお話しました。でも、泣き声をずっと聞いているのもつらいしイライラしてしまうこともあります。

それならば、夜泣き中お母さんも自分の好きなことをやってしまえば良いのです。

イヤホンで音楽やラジオを聞いても良いし、テレビをつけてもOK！とにかく静かにして寝かせなきゃ…と思うと、お母さんもがんじがらめになります。

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これが、イライラやストレスの元。お母さんがイライラして焦ると、例え新生児でもそれを感じ取って余計に不機嫌になります。

夜泣きに付き合っている間、お母さんはお母さんで好きなことをしながらリフレッシュするように考えてみてはどうでしょうか？

もちろん、日中夜中寝れなかった分を取り戻すように赤ちゃんと一緒に眠って下さい。上にご兄弟がいてなかなか眠れない・・・という人もいるかもしれません。

たまには上の子にテレビやDVDを見せている間に仮眠したって良いんですよ。「お母さん、赤ちゃんの夜泣きで疲れたから寝るね」と言っても良いんです。ずーっと続くわけではなく、一時的なことですから自分を甘やかしても良いと思いますよ。

自分の育児に厳しくするよりも、お母さんがなるべく笑顔でのんびりしていることの方が、子供にとってプラスになるということもあるのです。

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