産後うつと育児ノイローゼの危険な症状とは？

産後うつという言葉、最近では多くの女性が知っているものとなり認識は高まってきているものと思います。

出産後に、胎盤から送られていた女性ホルモン（エストロゲン）が急激に減ってしまうことで起こるもの。産後うつは別名”マタニティーブルー”とも言われ、出産後の女性なら誰でも起こりうる変化だと心得ておきましょう。

症状としては・・・

• 不安で涙が出る
• 不眠
• 注意力散漫
• イライラ

このような症状は、ホルモンバランスの変化による「PMS（生理前症候群」」によく似ています。

それに加えて出産での疲れや慣れない入院生活、育児への不安なども感じてしまうことがあります。

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産後うつの症状の特徴は、一過性で次第に落ち着いてくることが多いという点です。

出産して２〜３日頃から症状が出始めることが多く、ほとんどの場合１０日も過ぎれば症状が緩和されていきます。

育児ノイローゼとは？

産後うつと混同してしまうことが多いのは「育児ノイローゼ」です。非常に症状は似ているので、「ホルモンバランスのせいだろう」と甘く見てしまうことも多いのは事実。

育児ノイローゼの症状として・・・

• 笑わなくなる
• やる気が出ない
• マイナス思考になる
• 不眠が続く
• 外出が億劫になる
• 過食や拒食など摂食症状

などが挙げられます。

育児ノイローゼの場合、やはり原因は「育児のストレスや疲労」「家庭環境の不和」などです。

出産後数ヶ月経って、ホルモンバランスが安定してからも産後うつ症状が治まらない場合、育児ノイローゼに陥っている可能性も考えられます。

育児ノイローゼに移行してしまう！？

産後の精神的な症状、不安やイライラなどは多くの女性が一度は感じる経験を持つと言います。

出産して間もない間は３０〜５０％の女性が、産後うつのような症状を感じるとも言われているのです。しかし、そのままケアをせずに過ごしてしまうと育児ノイローゼに移行してしまう可能性も出てきます。

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出産後、メンタルが不安定になるのは、人としての弱さでも母親失格でもなんでもありません。自分を責めて自分の中だけで解決しようとしても、思うようにできないこともあります。

入院中は、助産師や看護師に話して少しでも楽になれるよう努めてみましょう。夫や家族にも、もちろん気持ちを話して理解してもらうことが大事です。

うつ病についてでもよく言われていますが、「産後うつの症状は心の弱さ、甘え」ではないということを覚えておきましょう。

決して自分を責めたり、また母親としての価値を問うようなことはしてはいけません。

症状を食い止めるためには？

まだ小さな赤ちゃんは外に連れて歩くことができないので、家の中でママと赤ちゃんの２人きりの生活が続きます。

赤ちゃん中心の生活で、ママの疲労は溜まりますし、ゆっくりご飯を食べたりお風呂に入るという当たり前の生活さえできなくなります。

生活の中で感じるちょっとした不安、喜び、驚きなどを誰かに積極的に話すことが大事です。

ママが外出できないのであれば、友人や家族に訪問してもらう機会を増やしましょう。両親や友人に、時間のあるときは電話を掛け、人との会話を増やすことを心がけて欲しいと思います。

市が行う育児教室や離乳食教室、子育て支援センター、産院でもベビーマッサージやベビーヨガなどを行っているところも増えています。

生後３ヶ月を過ぎれば、赤ちゃんと一緒に出かけられる機会はグッと増えますから、どんどん出かけていきましょう。

また現在ではSNSサイトなどを通じて、人との交流が図りやすくなっている時代。孤立しないためにも、利用できるサービスは存分に頼って欲しいものだと思います。

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