つわりのピークはいつまで？夫と一緒につわりを乗り切る方法

妊娠の喜びと共に襲ってくる、つらいつわり…。ピークは妊娠８〜１２週くらいまでの間ですが、個人差が大きいので一概には言えません。生理予定日前から吐き気を感じる人もいますし、安定期に入ってもつわりの症状が残る人もいます。

しかも「つわり」と一言に言ってもそうそう単純な話ではないのです。吐き気や嘔吐の症状だけでなく、それに伴う様々な問題が起こります。

まず、食生活が急激に乱れるために体力の消耗が激しくなります。しっかり３食食べられず、人によっては水を飲んでも吐いてしまう人もいます。

これでは、エネルギーの補給ができないので体力も筋力も一気に落ちてしまいます。普段何気なくやっている家事ですら、ままならなくなってしまうケースは多いもの。

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また、つわりのピーク時は食べ物のニオイを嗅いだだけで吐いてしまうことも少なくありません。従って料理というのは一番の難関になってしまうことも。

筆者の友人は、つわりのピークの１０週前後には、別室で誰かが冷蔵庫を開けただけでニオイを察知してしまったといいます。非常に嗅覚が敏感になり、それによって吐き気や嘔吐が出てしまうのですから、料理なんてもっての外だったそうです。

人によってピーク時期も症状も違いますが、やはり夫に理解と協力を求めなければ乗り切れません。しっかり辛さをアピールして、心配してもらいましょう！

何しろこれから出産を向かえたり、赤ちゃんのお世話で忙しくなっても夫の家事や育児協力が欠かせなくなります。

そのための準備、練習だと思って夫にも家事協力をしてもらって下さい。女性は妊娠したときから、様々なことを我慢して母親になる訓練をしていると言われています。男性も同じ、これから赤ちゃんを迎えるための準備を始めてもらいましょう！

つわりでイライラしてしまうことも…

ただでさえ体調が悪いのに、やりたいこともできず、部屋が散らかっているのを見たり、洗い物が溜まっているのを見ると更にうんざり・・・。

つわりのピークは体の症状だけでなく、イライラや悲愴感なども感じるようになります。

妊娠初期はこのような体の変化がめまぐるしいことに加え、ホルモンバランスの変化で精神的に不安定になることが多いです。なので、その感情を夫にぶつけて喧嘩になってしまう・・・・なんてことも、珍しくはないでしょう。

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しかし、ケンカをしているとお腹の赤ちゃんに良い影響はありません。妊娠中に夫と不仲になったり、喧嘩したりするとお腹の子供はそれを敏感に感じ取ると言われているんです。

溜め込んでもよくありませんが、夫との関係が悪くならないように配慮することも大事です。

つわりのピーク時、家事が思うようにできない上に夫も仕事が忙しくて協力するにも限界が・・・。

そんなときは、実家の両親に手伝いに来てもらったり、思い切って家事代行サービスなどに頼んでしまってもOKです。

現在、色々なサービスが普及してきていますので、今まで縁のなかったものでも試しに利用してみると良いでしょう。

つわりについて説明することも大事

皆さん、夫に妊娠中のつわりや、症状についてどれくらい説明していますか？

女性なら誰でも知っていることも男性陣は全く知らないってこと、よくある話です。自分は常識だと思っていることも、男性としては驚愕の事実かもしれませんよ。

ましてや、妻の妊娠やつわり症状について、自分で調べ上げるような男性ばかりでもありませんよね。

つわりのピークはいつからいつまでか、個人差が大きいこと、どんな症状でそれによる合併症など、ありとあらゆる知識を説明してみましょう。

案外「つわりのピークってそんなに大変だったのか！？」と、改めて思い知らされるという男性も多いかも？

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